10 alimentos com aparência saudável

O abacate é frequentemente considerado um alimento saudável, mas é rico em gordura, especialmente em gordura saturada.

A granola pode parecer uma opção saudável de café da manhã, mas é comumente rica em açúcar e calorias.

O iogurte grego pode ser uma escolha popular para o café da manhã, mas muitas vezes contém alto teor de gordura e calorias.

As frutas secas são convenientes e saborosas, mas são muito calóricas devido ao seu alto teor de açúcar.

Barra de cereais é frequentemente vista como um lanche saudável, porém muitas contêm adição de açúcar e gordura.

Smoothies podem parecer uma opção saudável, mas muitas vezes são feitos com ingredientes ricos em calorias e açúcar.

O brigadeiro, um doce popular no Brasil, é rico em açúcar e gordura, o que o torna uma opção calórica.

Uma salada pode parecer saudável, mas ao adicionar molho cremoso, pode se tornar uma refeição rica em gordura.

O pão integral pode ser uma escolha saudável, mas muitas variedades contêm altos níveis de açúcar e gordura.

O atum enlatado é uma opção de proteína popular, mas algumas variedades são ricas em gordura devido ao óleo de conserva.